प्रीमच्योर इजैक्युलेशन
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन (Premature Ejaculation)
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन क्या है?
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन (Premature Ejaculation) एक पुरुष यौन समस्या है जिसमें पुरुष रतिक्रीड़ा स्थापित करते समय अप्राकृतिक रूप से बहुत जल्दी वीर्यस्खलन हो जाता है। यह एक आम समस्या है और कई पुरुषों को प्रभावित करती है।
यह समस्या बाह्य प्रभावों के कारण हो सकती है, जैसे कि स्तंभनशक्ति की कमी, मानसिक तनाव, यौन अनुभव की कमी, धातु विकार, सेक्स संबंधित रोग या दवाओं के सेवन के कारण। यह समस्या भी संबंध यौन अनुकरण की गलतियों या नियमित यौन अभ्यास की कमी के कारण भी हो सकती है।
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन को निदान करने के लिए कई उपाय मौजूद हैं, जिनमें समाधान के तरीकों का उपयोग किया जा सकता है। यह समाधान अलग-अलग मामलों के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं, जैसे कि मानसिक चिकित्सा, यौन चिकित्सा, यौन शिक्षा, तनाव प्रबंधन, समाधान-मुद्रा, योग, ध्यान आदि।
यदि आपको प्रीमच्योर इजैक्युलेशन की समस्या है, तो यह बेहतर होगा कि आप एक प्रशिक्षित चिकित्सक या सेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करें, जो आपके मामले का मूल्यांकन करके आपको उपयुक्त सलाह और उपचार प्रदान कर सकेंगे।
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन के कारण :
• शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी.
• पाचन या डाइजेशन का कमजोर होना भी एक समस्या हैं.
• हारमोन्स में असंतुलन होने की वजह से भी यह समस्या उत्पन हों सकती हैं.
• कब्ज भी इसका एक प्रमुख कारण हो सकता है.
• चिन्ता और तनाव भी बड़े कारणों में से एक है.
• आत्मविश्वास की कमी या प्रदर्शन का भय.
• साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव या रिश्तों का कम होना.
• समय से पहले स्खलन की चिंता करना।
• स्व कामुक के समय भी यही समस्या रहती है।
शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपका खानपान
मानसिक तनाव, दायित्वों की भारी भरमार, तत्परता के कारण, या इंटरनेट चलाने की आदत से युक्त होने जैसे कई कारण शीघ्रपतन की समस्या का कारण बन सकते हैं. शीघ्रपतन के कारणों में हार्मोनल असंतुलन, न्यूरोट्रांसमिटर असंतुलन, स्तंभनशक्ति की कमी, शुक्राणुओं की अतिरिक्तता, नशीली दवाओं का सेवन, मानसिक तनाव और चिंता शामिल हो सकते हैं. शीघ्रपतन की समस्या सामान्य रूप से वाणिज्यिक कारणों से हो सकती है, जिनमें अधिक मात्रा में यौन कार्यान्वयन, अनुपयुक्त सेक्स एक्सपोजर, और यौन प्रशिक्षण की अभाविता शामिल हो सकती है.
• स्वस्थ आहार: एक स्वस्थ और संतुलित आहार लेना महत्वपूर्ण है। यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, पोषक तत्वों से भरपूर फल, सब्जियां, पूर्ण अनाज, प्रोटीन, और पर्याप्त पानी का सेवन करें।
• यौन संबंध की विधियाँ अधिक जानें: सही यौन संबंध की विधियां जानना और सीखना शीघ्रपतन की समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
• स्तंभनशक्ति का विकास करें: स्तंभनशक्ति को विकसित करने के लिए केगल व्यायाम और अन्य प्राणायाम तकनीकों का उपयोग करें। इन व्यायामों को नियमित रूप से करने से यौन संबंध में देरी हो सकती है।
• तनाव का प्रबंधन: तनाव को कम करने के लिए ध्यान, योग, मेडिटेशन, और शारीरिक व्यायाम जैसी तकनीकें अपनाएं। तनाव को कम करने से शीघ्रपतन की समस्या में सुधार हो सकता है।
• डॉक्टर की सलाह: यदि शीघ्रपतन की समस्या गंभीर है और इन उपायों से सुधार नहीं हो रहा है, तो आपको विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और उपयुक्त इलाज का सुझाव देंगे।
ध्यान दें कि यह संकेत केवल मार्गदर्शन के रूप में हैं और विशेषज्ञ चिकित्सक की सलाह लेना हमेशा उचित होता है।
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन का उपचार
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन (Premature Ejaculation) को यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है और इसका इलाज संभव है। प्रीमच्योर इजैक्युलेशन का मतलब होता है कि पुरुष अपने इजैक्युलेट को नियंत्रित नहीं कर पाता है और उसे बहुत जल्दी हो जाता है, जिसके कारण वह और उसके साथी दोनों को संतुष्टि मिलने में कठिनाई हो सकती है।
इस समस्या का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है।
• दवाआपके चिकित्सक द्वारा प्रीमच्योर इजैक्युलेशन के लिए उचित माने जाने पर, आपको दवाइयों की सलाह दी जा सकती है। इसमें कई प्रकार की दवाइयों शामिल हो सकती हैं। इन दवाओं का उपयोग इजैक्युलेशन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• विशेषज्ञ सलाह: किसी मूल्यांकन के लिए एक योनि-संबंधित विशेषज्ञ का संपर्क कर सकते हैं। वे आपकी समस्या का मूल कारण खोजने और उपचार की सलाह देने में मदद कर सकते हैं।
• वातावरणिक बदलाव: स्वस्थ जीवनशैली के पालन करना भी आपके इजैक्युलेशन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधियों, योग और मेडिटेशन के अभ्यास, संतुलित आहार, स्वस्थ मानसिक स्थिति, तनाव कम करने के तकनीकों आदि का पालन जरूर करें।
प्रीमच्योर इजैक्युलेशन का अच्छी तरह से मूल्यांकन करने के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट या चिकित्सक की सलाह लेना उचित होगा, जो आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों का विश्लेषण करके उपयुक्त उपचार प्रदान कर सकते हैं।